[성동구체육회

2023 성동구체육인의 밤 성과보고 영상

[성동구체육회 TV]아주 간단한 전신운동!(측면운동, 전면운동, 후면운동, 전신운동, 플랭크, 사이드플랭크, 리버스플랭크)

[성동구체육회 TV]등근육, 등운동 타파!(척추기립근, 삼각근, 삼두강화, 몸통후면부 운동)

[성동구체육회 TV] 헬스장에서 똑똑하게 운동하기!(기구운동, 기구사용법, 바른운동)

[성동구체육회 TV]밴드를 이용한 가슴,등 운동 어르신 고급편(밴드운동, 가슴운동, 등운동)

[성동구체육회 TV]엉덩이와 허벅지 군살 제거에 딱! 좋은 런지운동 모음(런지, 크로스런지, 포워드런지)

[성동구체육회 TV] 튼튼한 복근 유지하기, 복부운동으로 겨울 준비하기(복근운동, 복부운동, 코어운동, 컬업, 크리스크로스, 레그레이즈)

[성동구체육회 TV] 미니공을 활용한 운동(전신스트레칭, 유산소운동, 코어운동, 홈트)

[성동구체육회 TV] 밴드를 이용한 복근운동 어르신 고급편(밴드운동, 복근운동)

[성동구체육회 TV] 체지방감소를 통한 체중관리에 효과적인 유산소운동(유산소운동, 필라테스, 매트필라테스, 스트레칭)

[성동구체육회] 준비물 1도 필요없는 맨몸으로 하는 놀이!! 보고가세요!

[성동구체육회TV] 준비운동2탄 앉아서 하는 스트레칭

[성동구체육회/동은TV]아직도 드시고 계세요?! TABATA로 6분만에 칼로리 불태우기!!

성동구체육회 온라인 체육관(유아 대상)

[성동구체육회/민규TV] 어린이들과 함께하면 재밌어서 환장해서 계속 놀자고 하는 어부와 물고기 놀이!!!

[성동구체육회/민지TV] 풍선으로 하는 어르신 신체활동 운동

[성동구체육회/민지TV] 앉아서도 쉽게 따라하는 건강 박수체조! 임영웅-뭣이중헌디(박수체조, 건강체조, 체조, 트로트, 음악체조)

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🤼‍♂️제 53회 전국소년체육대회🤼‍♂️ G 51kg 급 결승 김 성 수 VS 서 도 원

제10회 성동구청장기 댄스스포츠대회 매니아 3종목 예선

올림픽을 교실에서? 교실 미니 올림픽!!

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